نتائج البحث

المقالات

3 نتيجة

الصحة النفسية

النوم الجيد: البروتوكول العلمي لصحة أفضل

النوم ليس وقتاً مهدوراً بل عملية إصلاح نشطة للدماغ والجسم. خطة من سبع خطوات مدعومة بالأدلة لتحسين جودة نومك دون أدوية.

1 د قراءة 6,054 26 يونيو 2026

صحة المرأة

الحمل الصحي: دليل الثلوث الثلاثة

ما تحتاجه في كل ثلث من الحمل: الفحوصات، المكمّلات الضرورية، الأطعمة الممنوعة، وعلامات الخطر التي لا تُؤجَّل.

1 د قراءة 2,437 6 يوليو 2026

الأمراض

ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت وكيف تسيطر عليه

يُصاب واحد من كل أربعة بالغين بارتفاع ضغط الدم دون أن يشعر. تعرّف على القراءات الطبيعية، وعوامل الخطر، وخطة عملية لخفض الضغط بالغذاء والحركة والدواء.

2 د قراءة 1,236 6 يونيو 2026

الدليل الطبي

1 نتيجة

مرض ارتفاع ضغط الدم ارتفاع مستمر في قوة دفع الدم على جدران الشرايين، يبقى غالباً بلا أعراض ويُكتشف بالفحص.

الوسوم

ضغط الدم