الرعاية المنتظمة أثناء الحمل تقلّل مخاطر المضاعفات للأم والجنين. هذا دليل عام لا يُغني عن متابعة طبيبتك التي تعرف حالتك.
الثلث الأول (١–١٣ أسبوعاً)
- تأكيد الحمل وتحديد العمر بالسونار.
- تحاليل أساسية: صورة دم كاملة، زمرة الدم وعامل ريزوس، سكر، غدة درقية، وفحوص عدوى.
- البدء بحمض الفوليك والحديد حسب توصية الطبيبة.
- الغثيان الصباحي شائع: وجبات صغيرة متكرّرة، زنجبيل، وتجنّب الروائح المحرّضة.
الثلث الثاني (١٤–٢٧ أسبوعاً)
- سونار تفصيلي للتشريح حول الأسبوع ٢٠.
- فحص سكري الحمل بين ٢٤ و٢٨ أسبوعاً.
- بدء الإحساس بحركة الجنين.
- الانتباه لضغط الدم وتورّم الأطراف.
الثلث الثالث (٢٨ أسبوعاً – الولادة)
- متابعة أقرب: نمو الجنين، وضعيته، وحركته اليومية.
- فحص المجموعة B من العقديات قرب الأسبوع ٣٦.
- خطة الولادة والرضاعة، وتحضير حقيبة المستشفى.
علامات خطر — راجعي الطوارئ فوراً
نزف مهبلي، تسرّب سائل، صداع شديد مستمر مع تشوّش رؤية، ألم شديد أعلى البطن، تورّم مفاجئ في الوجه واليدين، حرارة عالية، أو نقص واضح في حركة الجنين.
أطعمة يجب تجنّبها
- اللحوم والأسماك والبيض النيء أو غير مكتمل الطهي.
- الأجبان الطرية غير المبسترة.
- الأسماك عالية الزئبق: القرش، أبو سيف، الماكريل الملكي.
- الكبدة بكميات كبيرة (فيتامين A مرتفع).